शाना जेम्स अहर्न की इंजेरा (इथियोपियाई फ्लैटब्रेड)

शाना जेम्स अहर्न की इंजेरा (इथियोपियाई फ्लैटब्रेड)
के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 260 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, वनस्पति तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शाना जेम्स अहर्न का इथियोपियाई चिकन स्टू, शाना जेम्स अहर्न की बेरबेरे सीज़निंग, तथा शाना जेम्स अहर्न का ग्रिल्ड पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टेफ आटा, साबुत अनाज का आटा, बेकिंग पाउडर, साइलियम की भूसी और नमक को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
Teff आटाTeff आटा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
आटे के मिश्रण को ब्लेंडर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
दही और क्लब सोडा जोड़ें। क्रेप बैटर की तरह बैटर के चिकना और पतला होने तक ब्लेंड करें । (यदि घोल बहुत गाढ़ा है, तो और पानी डालें । ) एक बड़े कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
बैटर को कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में बैठने दें । यह सबसे अच्छा है यदि आप इसे रात भर बैठने दें, जिससे स्वादों को गहरा और घुलने का मौका मिले ।
5
बैटर को फ्रिज से बाहर निकालें । यदि यह बहुत अधिक गाढ़ा हो गया है, तो क्लब सोडा का एक छींटा डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही सेट करें । जब कड़ाही गर्म हो जाए, तो एक दो बड़े चम्मच घी डालें । मक्खन को पैन के चारों ओर घुमाएं, फिर लगभग 1/3 कप बैटर को कड़ाही के बीच में डालें, बाहर की ओर सर्पिल करें । बंद करो जब वहाँ एक हैआउट1 इंच स्किलेट नंगे छोड़ दिया । इंजेरा को लगभग 30 सेकंड तक पकाएं । कड़ाही को ढक दें और 20 सेकंड के लिए और पकाएं । कवर को ऊपर उठाएं। यदि किनारे कुरकुरे हैं और इंजेरा का शीर्ष बुलबुले के साथ बिंदीदार है, तो किनारों को उठाने के लिए एक रबर स्पैटुला का उपयोग करें । इंजेरा को अपनी उंगलियों से पकड़ें और एक प्लेट पर रख दें । इसे तौलिये से ढक दें । शेष इंजेरा बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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