शानदार लाइट चिकन सलाद

शानदार लाइट चिकन सलाद
शानदार लाइट चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 86 सेंट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंगूर, अजवाइन, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । हरे अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मांस लाइट: चिकन के साथ थाई गोभी सलाद, आश्चर्यजनक रूप से शानदार सप्ताह की रात टैको सलाद, तथा समर डे - 'लाइट' चना सलाद.

सामग्री

1छोटाप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ1डंठलमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन ब्रेस्ट (डार्क मीट का इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि मुझे सफेद पसंद है)चिकन ब्रेस्ट (डार्क मीट का इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि मुझे सफेद पसंद है)12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसों (या शहद सरसों)डिजॉन सरसों (या शहद सरसों)15हरा बीज रहित अंगूरहरा बीज रहित अंगूर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ प्याज (हरा प्याज भी अच्छा काम करता है)बारीक कटा हुआ प्याज (हरा प्याज भी अच्छा काम करता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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