शेफर्ड पाई चतुर्थ एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 540 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक और काली मिर्च, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा चेरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 10 एक्स 15 एक्स 2 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में पिसा हुआ सिरोलिन रखें और 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Sirloin
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
कटा हुआ प्याज जोड़ें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि मांस गुलाबी न हो और प्याज भूरा होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
मांस
4
घी बेकिंग डिश में मिश्रण डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
5
हरी बीन्स और फूलगोभी के साथ शीर्ष मांस परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी
हरी बीन्स
मांस
6
सब्जियों पर पनीर छिड़कें, फिर मशरूम सूप की क्रीम के साथ समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीम
सब्जी
पनीर
फैल गया
7
एक बड़े बर्तन में आलू रखें । उन्हें पानी से ढककर उबाल लें । 10 मिनट उबालें, या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
8
नाली।
9
आलू के लिए नरम क्रीम पनीर और मक्खन या मार्जरीन जोड़ें । सभी अवयवों के संयुक्त होने तक कोड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीर
मक्खन
आलू
10
दूध में डालो और आलू चिकनी और शराबी होने तक कोड़ा जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
दूध
11
स्वादानुसार लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
काली मिर्च
नमक
12
सूप परत पर आलू फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
सूप
13
चिव्स के साथ हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
14
आलू को सुनहरा भूरा होने तक 35 से 45 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बेक करें ।