शेरीड स्क्वैश सूप
शेरीड स्क्वैश सूप मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस सूप में है 209 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 28 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में प्याज, सीड ब्रेड क्रोटन और फ्लैट लीफ पार्सले, ऑलिव ऑयल और वेजिटेबल स्टॉक की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । शेरीड मशरूम सूप, बेकन के साथ शेरीड बटरनट सूप, तथा शेरीड वाइल्ड राइस सूप इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
नरम होने तक 5 मिनट के लिए तेल में प्याज भूनें ।
1-2 मिनट के लिए शेरी और स्क्वैश और सिज़ल जोड़ें ।
स्टॉक में डालो, फिर कवर करें और 20 मिनट तक उबालें जब तक कि चाकू से छेद न हो जाए ।
चिकनी जब तक एक खाद्य प्रोसेसर में विशेषज्ञ । 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखेंगे, या 6 सप्ताह के लिए फ्रीज करेंगे । खाने के लिए तैयार होने पर, बुदबुदाहट तक गर्म करें और बीज-ब्रेड क्रोटन (ऊपर दाईं ओर देखें) और अजमोद की टहनी के साथ छोटे हिस्से में परोसें ।