शेरी - ब्रेज़्ड भुना हुआ मिर्च
शेरी-ब्रेज़्ड भुना हुआ मिर्च के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी नुस्खा है 86 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास शिमला मिर्च, शेरी, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का अद्भुत स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो चिली वर्डे (भुना हुआ मिर्च के साथ ब्रेज़्ड पोर्क), शेरी-ब्रेज़्ड पोर्क गाल, तथा शेरी और प्रोसिटुट्टो के साथ ब्रेज़्ड बोक चॉय समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 10 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
10 मिनट खड़े रहने दें । पील और काली मिर्च को 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
केपर्स, मेंहदी, अजवायन और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
शेरी जोड़ें; 1 मिनट पकाएं।
काली मिर्च स्ट्रिप्स और नमक जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।