शकरकंद और पोर्क के साथ त्वरित मिर्च

मीठे आलू और सूअर का मांस के साथ त्वरित मिर्च सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 63 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, चिकन शोरबा, मिर्च पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पोर्क और शकरकंद मिर्च, शकरकंद हैश के साथ चिली-ग्लेज़ेड पोर्क, तथा त्वरित पोर्क मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें और लकड़ी के चम्मच के साथ छोटे टुकड़ों तक तोड़ दें । कुक, अक्सर सरगर्मी, अच्छी तरह से भूरा होने तक, लगभग पांच मिनट । जब हो जाए तो ग्राउंड पोर्क को स्लेटेड चम्मच से हटा दें और एक तरफ रख दें ।
अतिरिक्त वसा के सभी दो बड़े चम्मच निकालें ।
एक ब्लेंडर में चिपोटल्स और टमाटर मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें ।
डच ओवन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें जब तक कि वसा झिलमिलाता न हो ।
नरम और पारभासी तक प्याज और सॉस जोड़ें ।
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
जीरा और मिर्च पाउडर डालें और लगभग 30 सेकंड तक पैन के तल पर एक पतली फिल्म बनने तक पकाएं ।
चिपोटल/टमाटर का मिश्रण डालें। एक उबाल ले आओ, और फिर एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, और तरल गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग पांच मिनट ।
बीयर और स्टॉक डालें और उबाल लें । सूअर का मांस लौटाएं और शकरकंद और सूखा हुआ बीन्स को बर्तन में डालें, मिलाने के लिए हिलाएँ । शकरकंद के नरम होने तक, पंद्रह से बीस मिनट तक पकाएं । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
मिर्च को स्कैलियन के छिड़काव और खट्टा क्रीम की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।