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शकरकंद के साथ चिकन करी
शकरकंद के साथ चिकन करी
निर्देश
1
चिकन जोड़ें और मांस को समान रूप से कोट करने के लिए बारी करें । 30 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़, लहसुन, मिर्च का पेस्ट और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 10 सेकंड तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
चिकन डालें और टुकड़ों के किनारों को सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
मिर्च का पेस्ट
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
फिश सॉस, चीनी, लेमनग्रास, अदरक और चिकन स्टॉक डालें । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
गाजर डालें और 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
मछली सॉस
अमृत जी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
7
नारियल का दूध, प्याज और शकरकंद डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें, एशियन बेसिल, सीताफल और स्कैलियन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
9
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित वियतनामी तालिका के सुख द्वारा द्वारा माई फाम । 2001 हार्पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
कोलिन्स पब्लिशर्स, इंक।
11
Collins Publishers, Inc.
उपकरण
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
सामग्री
सर्विंग्स:
1
2
(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1
½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
907
मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
2
2
(सर्दी)
3
(सर्दी)
2
3
2
(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
454
मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
355
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1
(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
118
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
3
(सर्दी)
1
½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
8
स्प्रिग्स
355
6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1
कठिनाई
कठिन
में तैयार
45 मिनट
सर्विंग्स
4
स्वास्थ्य स्कोर
25
ग्लूटन मुक्त
आहार
पेलिओलिथिक
प्राइमल
व्होल 30
एग्नॉग कॉफी
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