शकरकंद कप

शकरकंद कप
मीठे आलू कप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 442 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । वैनिलन एक्सट्रैक्ट, ऑरेंज जेस्ट, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हैम और शकरकंद कप, दिलकश शकरकंद कप, तथा दिलकश अंडा और शकरकंद के कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
शकरकंद को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
425 पर 45 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
20 मिनट खड़े रहने दें । ओवन का तापमान 35 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
इस बीच, संतरे को आधा क्रॉसवर्ड में काट लें । एक चम्मच का उपयोग करके गूदा निकाल लें, जिससे छिलका बरकरार रहे । एक और उपयोग के लिए संतरे का गूदा आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
6
शकरकंद को छील लें, और आलू के गूदे को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
मीठा गाढ़ा दूध और अगले 8 सामग्री जोड़ें। चिकनी होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति से मारो, यदि आवश्यक हो तो किसी भी कठिन फाइबर को हटाने के लिए कभी-कभी रोकना । प्रत्येक नारंगी कप में लगभग 1/2 कप मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा गाढ़ा दूधमीठा गाढ़ा दूध
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
8
ऑरेंज कप को 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
350 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
ओवन से निकालें, और पेकान के साथ शीर्ष और फिर मार्शमॉलो के साथ, पालन करने के लिए हल्के से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
15 से 20 मिनट या मार्शमॉलो के पिघलने और गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
नोट: ऑरेंज कप और शकरकंद 1 दिन पहले बनाए जा सकते हैं । इकट्ठा होने के लिए तैयार होने तक अलग-अलग ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिल स्कूप्ड ऑरेंज कप और बेक्ड शकरकंद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग

सामग्री

3(सर्दी)पिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन allspiceजमीन allspice0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलघु marshmallowsलघु marshmallows4largesनाभि संतरेनाभि संतरे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1किलोग्रामछोटे शकरकंद (लगभगछोटे शकरकंद (लगभग397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 पाउंड नीले आलू2 पाउंड नीले आलू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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