शकरकंद कप
मीठे आलू कप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 442 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । वैनिलन एक्सट्रैक्ट, ऑरेंज जेस्ट, पिसी हुई दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो हैम और शकरकंद कप, दिलकश शकरकंद कप, तथा दिलकश अंडा और शकरकंद के कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
शकरकंद को एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें ।
425 पर 45 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
20 मिनट खड़े रहने दें । ओवन का तापमान 35 तक कम करें
इस बीच, संतरे को आधा क्रॉसवर्ड में काट लें । एक चम्मच का उपयोग करके गूदा निकाल लें, जिससे छिलका बरकरार रहे । एक और उपयोग के लिए संतरे का गूदा आरक्षित करें ।
शकरकंद को छील लें, और आलू के गूदे को एक बड़े कटोरे में रखें ।
मीठा गाढ़ा दूध और अगले 8 सामग्री जोड़ें। चिकनी होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मध्यम गति से मारो, यदि आवश्यक हो तो किसी भी कठिन फाइबर को हटाने के लिए कभी-कभी रोकना । प्रत्येक नारंगी कप में लगभग 1/2 कप मिश्रण चम्मच ।
ऑरेंज कप को 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
350 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें, और पेकान के साथ शीर्ष और फिर मार्शमॉलो के साथ, पालन करने के लिए हल्के से दबाएं ।
15 से 20 मिनट या मार्शमॉलो के पिघलने और गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
नोट: ऑरेंज कप और शकरकंद 1 दिन पहले बनाए जा सकते हैं । इकट्ठा होने के लिए तैयार होने तक अलग-अलग ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चिल स्कूप्ड ऑरेंज कप और बेक्ड शकरकंद ।