शकरकंद बेक
शकरकंद बेक के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 10 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 182 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 45 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । अगर आपके हाथ में चीनी, मार्शमॉलो, नट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे स्मोकी शकरकंद मैश किए हुए आलू बेक, स्मोकी शकरकंद मैश किए हुए आलू बेक, और मीठा और मसालेदार शकरकंद बेक.
निर्देश
शकरकंद और पर्याप्त पानी को बड़े सॉस पैन या डच ओवन में ढकने के लिए रखें । ढककर 25-35 मिनट या सिर्फ नरम होने तक पकाएं ।
नाली; थोड़ा ठंडा करें और छीलें । एक बड़े कटोरे में, आलू को मैश करें । मक्खन, चीनी और किशमिश में हिलाओ ।
2-क्यूटी में रखें । बेकिंग डिश; नट्स और मार्शमॉलो के साथ छिड़के ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए या गर्म होने तक और मार्शमॉलो ब्राउन होने लगते हैं ।