शकरकंद शेफर्ड पाई
नुस्खा शकरकंद शेफर्ड पाई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त स्कॉटिश भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस रेसिपी से 27 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, लहसुन, पिसी हुई टर्की और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शकरकंद टर्की शेफर्ड पाई, शकरकंद कद्दू शेफर्ड पाई, तथा शकरकंद टर्की शेफर्ड पाई स्किनटेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2![एक्स मुट्ठी बच्चे पालक पत्ते]()
एक्स मुट्ठी बच्चे पालक पत्ते0pinchs![दालचीनी]()
दालचीनी1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![मशरूम सूप की क्रीम, 14 ऑउंस]()
मशरूम सूप की क्रीम, 14 ऑउंस11 पौंड तोरी,![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम3लौंग![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड तुर्की]()
ग्राउंड तुर्की10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![स्वाद के लिए मेपल सिरप का स्पलैश]()
स्वाद के लिए मेपल सिरप का स्पलैश1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गैर वसा वाले दूध]()
गैर वसा वाले दूध10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोट पैन के लिए जैतून का तेल का स्पलैश]()
कोट पैन के लिए जैतून का तेल का स्पलैश1![एक्स कटा हुआ प्याज]()
एक्स कटा हुआ प्याज2(सर्दी)![कटा हुआ इतालवी अजमोद]()
कटा हुआ इतालवी अजमोद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए मटर]()
जमे हुए मटर10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार4![एक्स मध्यम से बड़े शकरकंद को साफ किया जाता है और टुकड़ों में काट दिया जाता है (अन्यथा गार्नेट याम के रूप में जाना जाता है, ये अंदर चमकीले नारंगी होते हैं, खाल पर)]()
एक्स मध्यम से बड़े शकरकंद को साफ किया जाता है और टुकड़ों में काट दिया जाता है (अन्यथा गार्नेट याम के रूप में जाना जाता है, ये अंदर चमकीले नारंगी होते हैं, खाल पर)
एक्स मुट्ठी बच्चे पालक पत्ते0pinchs
दालचीनी1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
मशरूम सूप की क्रीम, 14 ऑउंस11 पौंड तोरी,
सूखे थाइम3लौंग
कटा हुआ लहसुन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड तुर्की10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
स्वाद के लिए मेपल सिरप का स्पलैश1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गैर वसा वाले दूध10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोट पैन के लिए जैतून का तेल का स्पलैश1
एक्स कटा हुआ प्याज2(सर्दी)
कटा हुआ इतालवी अजमोद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए मटर10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार4
एक्स मध्यम से बड़े शकरकंद को साफ किया जाता है और टुकड़ों में काट दिया जाता है (अन्यथा गार्नेट याम के रूप में जाना जाता है, ये अंदर चमकीले नारंगी होते हैं, खाल पर)कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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