शकरकंद सूफले
शकरकंद सूफले एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अंडे, अजवायन के फूल, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शकरकंद का सूप, शकरकंद सूफले, तथा शकरकंद का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
शकरकंद को 1 1/2 घंटे या नरम होने तक बेक करें । ओवन का तापमान 42 तक बढ़ाएं
शकरकंद को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होते ही छील लें; एक कटोरे में स्थानांतरण । हैंडहेल्ड इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, शकरकंद को मक्खन के साथ चिकना होने तक फेंटें । क्रीम, ग्रेयरे, ब्राउन शुगर और थाइम में मारो; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक बार में एक अंडे में मारो, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से पिटाई ।
शकरकंद की प्यूरी को 8-बाय-11 इंच के बेकिंग डिश में डालें और 15 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 400 तक कम करें और 30 मिनट तक या शकरकंद के हल्के से फूलने और ब्राउन होने तक बेक करें ।
शकरकंद के सूप को परोसने से पहले 10 मिनट के लिए आराम दें ।