शतावरी के साथ लिपटे Prosciutto

शतावरी के साथ लिपटे Prosciutto
प्रोसिटुट्टो के साथ लिपटे शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, नमक, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Prosciutto लिपटे शतावरी, Prosciutto लिपटे शतावरी, तथा Prosciutto लिपटे शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे बर्तन में सिरका डालो और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को मध्यम कम कर दें और सिरके को लगभग 1/4 या गाढ़ा होने तक कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
ठंडा होने दें ।
3
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बर्तन रखो । शतावरी भाले को ट्रिम करें कि वे सभी समान लंबाई के हैं । सब्जी के छिलके के साथ भाले के निचले आधे हिस्से को छीलें । रसोई स्ट्रिंग का उपयोग करके शतावरी को एक साथ एक बंडल में बांधें । जब पानी उबल रहा हो, तो शतावरी को बर्तन में कम करें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । खाना पकाने को रोकने के लिए शतावरी को एक कटोरी बर्फ के पानी में डुबोएं । जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो भाले हटा दें और उन्हें सूखने के लिए एक रैक पर रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
कसाई सुतलीकसाई सुतली
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
प्रत्येक शतावरी भाले के चारों ओर प्रोसिटुट्टो का एक टुकड़ा रोल करें । उन्हें एक थाली में व्यवस्थित करें और कुछ जैतून के तेल पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
कुछ काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के । अंत में, कुछ कम बेलसमिक सिरका पर ड्रिबल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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