शतावरी, पैनकेटा और जैतून के साथ पैन पका हुआ चिकन

शतावरी, पैनसेटन और जैतून के साथ पैन पका हुआ चिकन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34g प्रोटीन की, 41g वसा की, और कुल का 666 कैलोरी. के लिए $ 7.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जैतून का तेल, मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते, स्पलैश वाइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी के साथ एक पैन नींबू चिकन, पैनसेटन और जैतून के साथ चिकन भूनें, तथा पैनसेटन और जैतून के साथ चिकन भूनें.