शतावरी, लोक्स और स्टिल्टन फ्रिटाटा

शतावरी, लोक्स और स्टिल्टन फ्रिटाटा
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? शतावरी, लोक्स और स्टिल्टन फ्रिटाटा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 889 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 14.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास स्टिल्टन, अजमोद, लोक्स और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो स्टिल्टन के साथ ग्रील्ड शतावरी और मशरूम, शतावरी फ्रिटाटा, तथा शतावरी फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सामग्री:1 पौंड शतावरी, क्षैतिज रूप से आधा 7 अंडे1 कप क्रम्बल स्टिल्टन 4 ऑउंस लॉक्स, डाइस्ड 1/3 कप डाइस्ड प्याज 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ डिल 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ पार्सलसाल्टताजा जमीन काली मिर्चजैतून का तेल + 1-2 बड़ा चम्मच मक्खन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2
अंडे, सामन, पनीर जड़ी बूटियों और मसालों को एक साथ मिलाएं, एक तरफ रख दें । 12 इंच के कास्ट आयरन स्किलेट में, तेल और मक्खन गरम करें । गर्म होने पर, शतावरी और प्याज को भूनें प्याज पारभासी हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
अंडे का मिश्रण डालें। कड़ाही को थोड़ा झुकाएं और अंडे के मिश्रण के साथ कड़ाही में सामग्री को कोट करने के लिए मुड़ें । मध्यम आँच पर रखें और सेट होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
ओवन को लगभग 10 मिनट तक रखें या जब तक कि शीर्ष भूरा न हो जाए । यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि इसे पतले चाकू से चिपकाकर पूरी तरह से पकाया गया है । अगर यह वास्तव में बहती है तो सेंकना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
5
पैन से निकालें और slice.My विचार: मैं वसंत के लिए तैयार हूं, ओह, पिछले अक्टूबर के अंत से । मैं कुछ शतावरी को खोजने के लिए बहुत खुश था जो वास्तव में स्वादिष्ट था और वुडी और नरम नहीं था । मैंने इसके दो पाउंड खरीदे होंगे । अंडे हमेशा मुझे वसंत के बारे में सोचते हैं इसलिए मैंने रात के खाने के लिए एक गर्म शाम के लिए इस एग्गी को खुश किया, जिसमें मेरे हाथ में सामग्री थी । क्या, आपके हाथ में लोक्स और स्टिल्टन नहीं हैं? स्टॉक अप! आप बाहर याद कर रहे हैं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
स्टिल्टनस्टिल्टन
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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