शतावरी वील कॉर्डन ब्लू
शतावरी वील कॉर्डन ब्लू 2 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त और प्रारंभिक रेसिपी है। $5.71 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करता है । एक सर्विंग में 412 कैलोरी , 47 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा होती है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शतावरी भाले, वील कटलेट, पनीर मिश्रण और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 78% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: कॉर्डन ब्लू बर्गर , कॉर्डन ब्लू सैंडविच , और मीटलोफ़ कॉर्डन ब्लू ।
निर्देश
शतावरी और पानी को 11 इंच के बर्तन में रखें। x 7-इंच. माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश. ढककर 2-3 मिनट के लिए या कुरकुरा होने तक उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें; छानकर अलग रख दें।
वील को 1/4-इंच तक चपटा करें। मोटाई; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। एक छोटी कड़ाही में, लहसुन को तेल में भूनें।
वील जोड़ें; हर तरफ 2-3 मिनट के लिए ब्राउन करें।
बिना ग्रीस किये 11-इंच में स्थानांतरण। x 7-इंच. पाक पकवान। पैन में टपकते हुए, मशरूम को नरम होने तक भूनें; वील के ऊपर चम्मच. प्रत्येक के ऊपर चार शतावरी भाले और प्रोसियुट्टो का एक टुकड़ा डालें।
बिना ढके 350° पर 5-10 मिनट के लिए या रस साफ होने तक बेक करें।