शतावरी सूप की आसान क्रीम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 359 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. शेरी, लहसुन, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शतावरी सूप की एक्सट्रान आसान स्वस्थ क्रीम, प्रोसिटुट्टो लिपटे शतावरी क्रीम पनीर-इतना आसान, तथा प्रोसिटुट्टो लिपटे शतावरी क्रीम पनीर-इतना आसान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी को काट लें । शतावरी युक्तियों के 2 कप अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
2
मध्यम गर्मी पर एक स्टॉकपॉट में मक्खन पिघलाएं । शतावरी, प्याज, अजवाइन और लहसुन को पिघले हुए मक्खन में नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
शेरी और चिकन स्टॉक जोड़ें; मिश्रण को एक कोमल उबाल में लाएं, गर्मी को मध्यम-कम करें, और 45 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
4
गर्मी से निकालें और कम से कम 30 मिनट ठंडा होने दें ।
5
सूप को एक ब्लेंडर में डालें, घड़े को आधा से ज्यादा न भरें । एक मुड़े हुए किचन टॉवल के साथ ढक्कन को पकड़ें और प्यूरी पर छोड़ने से पहले सूप को हिलाने के लिए कुछ त्वरित दालों का उपयोग करके ब्लेंडर को सावधानी से शुरू करें । मिश्रित सूप को स्टॉकपॉट में लौटाएं; आरक्षित शतावरी युक्तियों और भारी क्रीम में हलचल । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि सूप गर्म न हो जाए और शतावरी के सिरे गर्म हो जाएँ लेकिन फिर भी कुरकुरे, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए