शरद ऋतु बटरनट स्क्वैश पुलाव

शरद ऋतु बटरनट स्क्वैश पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शरद ऋतु बटरनट स्क्वैश पुलाव को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 199 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 63 सेंट. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । आटा, बटरनट स्क्वैश, रोल्ड ओट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं शरद ऋतु बटरनट स्क्वैश और बेकन फ्रिटाटा, पोम-पेकन स्ट्रेसेल के साथ शरद बटरनट स्क्वैश, तथा शरद ऋतु की फसल भुना हुआ बटरनट स्क्वैश पास्ता.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मक्खन या खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 3-चौथाई गेलन पुलाव पकवान स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
एक कटोरे में बटरनट स्क्वैश, 1/4 कप नरम मक्खन, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 1/2 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं; सेब और सफेद चीनी में हलचल । स्किलेट को कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि सेब मुश्किल से निविदा न हो, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
सेबसेब
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बाउल में मैदा, ओट्स, 1/3 कप ब्राउन शुगर और दालचीनी को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
दालचीनीदालचीनी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
5
पेस्ट्री ब्लेंडर का उपयोग करके आटे के मिश्रण में 1/4 कप मक्खन काटें जब तक कि मिश्रण मोटे टुकड़ों जैसा न हो जाए; पेकान में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पेकानपेकान
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
6
तैयार पुलाव डिश में सेब का मिश्रण फैलाएं । सेब के ऊपर बटरनट स्क्वैश मिश्रण चम्मच; टॉपिंग के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Butternut स्क्वैशButternut स्क्वैश
सेबसेब
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
7
पहले से गरम ओवन में बुदबुदाहट और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद11टीएसपी सूखा अजवायनपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसला हुआ, पका हुआ बटरनट स्क्वैशमसला हुआ, पका हुआ बटरनट स्क्वैश791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1चुटकी2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआखुली और कटा हुआ लाल स्वादिष्ट सेबखुली और कटा हुआ लाल स्वादिष्ट सेब791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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