शरद ऋतु सीलिएक (अजवाइन की जड़) प्यूरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ऑटम सीलिएक (अजवाइन की जड़) प्यूरी को ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 270 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । भारी क्रीम, इडाहो आलू, दादी स्मिथ सेब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे शरद ऋतु सीलिएक (अजवाइन की जड़) प्यूरी, सीलिएक सलाद (अजवाइन की जड़), तथा शरद ऋतु की जड़ सब्जी प्यूरी.
निर्देश
नमकीन, ठंडे पानी के एक बड़े बर्तन में सीलिएक और आलू रखें । एक उबाल लाओ। 10 मिनट तक उबालें फिर सेब डालें। सभी निविदा होने तक पकाना जारी रखें, एक और 10 से 12 मिनट ।
जब सब्जियां पक रही हों, मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में क्रीम, मक्खन और तेज पत्ता गरम करें ।
पकी हुई सब्जियों और सेब को निथार लें और उन्हें गर्म, सूखे बर्तन में लौटा दें । उन्हें 2 मिनट के लिए कम गर्मी पर हिलाओ जब तक वे सूख न जाएं । एक बड़े कटोरे में एक खाद्य मिल के माध्यम से सामग्री पास करें । चिकना होने तक गर्म क्रीम और मक्खन के मिश्रण में धीरे से हिलाएं (बे पत्ती को हटा दें) । वैकल्पिक रूप से, आप सब्जियों और सेब को एक खाद्य प्रोसेसर में क्रीम और मक्खन के मिश्रण के साथ प्यूरी कर सकते हैं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन प्यूरी ।