शरद ऋतु सब्जी मैश

शरद ऋतु सब्जी मैश
शरद ऋतु सब्जी मैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 138 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, युकोन गोल्ड आलू, पार्सनिप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शरद ऋतु सब्जी पास्ता, शरद ऋतु सब्जी रैगआउट, तथा शरद ऋतु सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, आलू, पार्सनिप, अजवाइन की जड़ें, शोरबा और 2 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
आलूआलू
अजवाइनअजवाइन
शोरबाशोरबा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
सब्जियों को ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कुक, कवर, 15-20 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सब्जियों को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; खाना पकाने का तरल आरक्षित करें । सब्जियों को मैश करें, धीरे-धीरे दूध, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, बचा हुआ नमक और वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त आरक्षित खाना पकाने के तरल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
सब्जीसब्जी
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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