शरद ऋतु सब्जी मैश
शरद ऋतु सब्जी मैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 138 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, युकोन गोल्ड आलू, पार्सनिप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शरद ऋतु सब्जी पास्ता, शरद ऋतु सब्जी रैगआउट, तथा शरद ऋतु सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में, आलू, पार्सनिप, अजवाइन की जड़ें, शोरबा और 2 चम्मच नमक मिलाएं ।
सब्जियों को ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कुक, कवर, 15-20 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सब्जियों को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; खाना पकाने का तरल आरक्षित करें । सब्जियों को मैश करें, धीरे-धीरे दूध, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, बचा हुआ नमक और वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त आरक्षित खाना पकाने के तरल को मिलाएं ।