शहद Toasted जई और फल सलाखों
शहद Toasted जई और फल सलाखों के एक लस मुक्त और शाकाहारी 15 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 16g वसा की, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, नारियल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी bananan जई सलाखों, ब्लूबेरी तोरी ओट बार्स, तथा स्ट्रॉबेरी बादाम ओट बार्स (जीएफ, शाकाहारी).
निर्देश
ओट्स, तिल और बादाम को 10 से 15 इंच के रिम वाले पैन में मिलाएं ।
एक 350 ओवन में सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि पागल भूरा न होने लगे, लगभग 20 मिनट (लगभग 15 मिनट 325 संवहन ओवन में) ।
कम गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, 3/4 कप मक्खन पिघलाएं ।
गर्मी से निकालें और शहद, ब्राउन शुगर और जायफल जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं । जई मिश्रण, खुबानी, किशमिश, और नारियल में हिलाओ ।
मक्खन और आटा 10 - 15 इंच पैन द्वारा। पैन में जई मिश्रण परिमार्जन; एक भी परत में मजबूती से दबाएँ ।
350 ओवन में समान रूप से ब्राउन होने तक और बीच में चुलबुली, 20 से 25 मिनट (10 संवहन ओवन में 15 से 325 मिनट) तक बेक करें ।
एक रैक 20 मिनट पर ठंडा करें ।
2 - 5 इंच की सलाखों में काटें । ठंडा होने पर, चौड़े स्पैटुला के साथ पैन से उठाएं ।