शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ मेम्ने चॉप

शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ मेम्ने चॉप
शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 246 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मेमने की लोई चॉप, बिना नमक के बीफ शोरबा, शहद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो शहद-बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ पोर्क चॉप, शहद और बाल्समिक भेड़ का बच्चा चॉप, तथा हनी-बाल्समिक भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ भेड़ के बच्चे के दोनों किनारों को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें; भेड़ का बच्चा जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
शोरबा और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, चिकनी होने तक सरगर्मी करें; कड़ाही में मेमने में जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट या दान की वांछित डिग्री के लिए शीशे का आवरण में भेड़ का बच्चा पकाना, अक्सर शीशे का आवरण सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
मेमने को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । शीशे का आवरण में टकसाल हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
5
मेमने पर डालो, और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
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