शहद-सरसों की सूई सॉस के साथ ओवन" फ्राइड " चिकन उंगलियां

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद-सरसों की सूई की चटनी के साथ ओवन "तली हुई" चिकन उंगलियों को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास छाछ, चिकन स्तन निविदाएं, अनुभवी ब्रेडक्रंब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नफ्लेक्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉर्नफ्लेक-चॉकलेट-चिप-मार्शमैलो कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी-सरसों की सूई की चटनी के साथ हाम-लिपटे चिकन उंगलियां, सुपरबॉवेल सीरीज़-हनी मस्टर के साथ ओवन फ्राइड चिकन फिंगर्स, तथा मसालेदार सूई सॉस के साथ पैन-फ्राइड चिकन फिंगर्स.
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में शहद और सरसों को मिलाएं; ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
चिकन तैयार करने के लिए, एक उथले डिश में चिकन और छाछ को मिलाएं; कवर और 15 मिनट ठंडा करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में कॉर्नफ्लेक्स और अगली 5 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से कॉर्नफ्लेक्स) मिलाएं; बैग में 4 चिकन के टुकड़े डालें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं । शेष चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
जेली-रोल पैन में समान रूप से तेल फैलाएं, और पैन में एक परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
प्रत्येक तरफ 400 मिनट के लिए या जब तक किया जाता है तब तक 4 पर सेंकना ।