सूअर का मांस, झींगा और गोभी के साथ गर्म सोबा
सूअर का मांस, झींगा और गोभी के साथ गर्म सोबा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 468 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कनोलन तेल, झींगा, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा के साथ गर्म सोबा नूडल सलाद, गर्म गोभी स्लाव के साथ पोर्क चॉप, तथा पोर्क पदक के साथ गर्म गोभी स्लाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सूप पॉट में, सोया सॉस और दशी पाउडर को 6 कप पानी के साथ मिलाएं और उबाल लें ।
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, सोबा को अल डेंटे तक पकाएं ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सूअर का मांस और मशरूम जोड़ें और उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मशरूम हल्के भूरे रंग के न हों और सूअर का मांस गुलाबी न हो, लगभग 5 मिनट ।
झींगा डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट तक कर्ल होने तक पकाएँ ।
पत्ता गोभी डालें और लगभग 1 मिनट तक गलने तक पकाएँ । सूप के बर्तन में मिश्रण को खुरचें ।
नूडल्स डालें और लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक उबालें ।
गहरे कटोरे में परोसें, स्कैलियन के साथ गार्निश करें ।