साइट्रस क्रंच चिकन

साइट्रस क्रंच चिकन
साइट्रस क्रंच चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नींबू, पीकेटी है । शेक 'एन सेंकना चिकन कोटिंग मिश्रण, नारंगी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 47 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओट क्राउटन और छाछ की बूंदा बांदी के साथ एवोकैडो साइट्रस क्रंच सलाद, क्रंच-क्रंच: जार में वसंत सलाद का एक सप्ताह (आगे बनाओ) , तथा कैप क्रंच कुकी आटा भरने के साथ कैप क्रंच मैकरॉन.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक फल के टुकड़ों में से आधे से ज़ेस्ट को पीसें; कोटिंग मिश्रण के साथ मिलाएं । पैकेज पर निर्देशित के रूप में कोट चिकन का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
फलफल
3
पतले स्लाइस में फल काट लें; फोइल-लाइन वाले 13 एक्स 9-इंच पैन के नीचे, थोड़ा ओवरलैपिंग व्यवस्थित करें । चिकन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
30 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
फलों के स्लाइस के साथ सबसे ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलों के स्लाइसफलों के स्लाइस
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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