साइट्रस-बेक्ड कोर्निश मुर्गियाँ
साइट्रस-बेक्ड कोर्निश मुर्गियाँ एक है लस मुक्त और केटोजेनिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 1209 कैलोरी, 98 ग्राम प्रोटीन, और 83 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान के लिए सिर और खुबानी को बरकरार रखता है, मक्खन, नींबू का रस, और कुछ अन्य चीजों को लेने के लिए आज इसे बनाने के लिए । 28 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस ग्लेज़ेड कोर्निश मुर्गियाँ, कोर्निश मुर्गियाँ और खट्टे-सुगंधित भुनी हुई सब्जियाँ, और खट्टे और मसाले के साथ मसालेदार कोर्निश खेल मुर्गियाँ.
निर्देश
मुर्गियों के पैरों को एक साथ बांधें; पंखों की युक्तियों को पीठ के नीचे मोड़ें । एक छोटे सॉस पैन में, सभी सॉस सामग्री को मिलाएं । सिमर 5 मिनट। मुर्गियों के ऊपर सॉस का आधा चम्मच ।
एक बड़े रोस्टिंग पैन में एक रैक पर मुर्गियाँ स्तन की तरफ रखें ।
350 डिग्री पर लगभग 1-1/4 घंटे तक या मांस के रस के साफ होने तक बेक करें ।
शेष सॉस के साथ कभी-कभी ब्रश मुर्गियाँ ।