साइट्रस साल्सा के साथ हनी लाइम ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन
सिट्रस सालसन के साथ हनी लाइम ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 241 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ता मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ, कोषेर नमक, पोर्क टेंडरलॉइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक्सईसी (माया साइट्रस साल्सा)के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, साइट्रस और सोया-मैरीनेटेड ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा चिपोटल हनी लाइम पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी (350 से 450) के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें । 1/2 चम्मच के साथ सूअर का मांस रगड़ें । तेल। एक कटोरी में, ज़ेस्ट, जूस, शहद और 3/4 टीस्पून को एक साथ फेंटें । नमक और 2 कटोरे के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हनी]()
हनी![रस]()
रस![पोर्क]()
पोर्क![नमक]()
नमक![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल![सूखी मसाला रगड़]()
सूखी मसाला रगड़
हनी
रस
पोर्क
नमक
खाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा![ग्रिल]()
ग्रिल![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
ग्रिल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2
नींबू को ग्रिल करें, कभी-कभी पलटें, बहुत नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक, और पोर्क को ग्रिल करें, कभी-कभी पलटें और आधे चूने के शीशे से ब्रश करें, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 145, लगभग 20 मिनट तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्लेज़]()
ग्लेज़![नींबू]()
नींबू![चूना]()
चूना![पोर्क]()
पोर्क
ग्लेज़
नींबू
चूनापोर्कउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर![ग्रिल]()
ग्रिल
रसोई थर्मामीटरग्रिल3
नींबू को ठंडा होने दें, बीज और केंद्रीय सफेद कोर निकालें, और बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू]()
नींबू![बीज]()
बीज
नींबू
बीज4
पोर्क को एक थाली में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ तम्बू, और लगभग 10 मिनट आराम करें । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में शेष शीशे का आवरण उबालें, कभी-कभी सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्लेज़]()
ग्लेज़![पोर्क]()
पोर्क
ग्लेज़पोर्कउपकरण आप उपयोग करेंगे![सॉस पैन]()
सॉस पैन![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
सॉस पैन
एल्यूमीनियम पन्नी
चकोतरा
पिस्ता नट्स
नारंगी
थाइम
साल्सा
सामग्री
11 पौंड तोरी,![कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती]()
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1जीएम![4 गुलाबी अंगूरों से छिले हुए सात, सूखा हुआ]()
4 गुलाबी अंगूरों से छिले हुए सात, सूखा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक, विभाजित]()
कोषेर नमक, विभाजित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा नींबू का रस (लगभग 3 नीबू से)]()
ताजा नींबू का रस (लगभग 3 नीबू से)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बारीक कटा हुआ चूना ज़ेस्ट]()
बारीक कटा हुआ चूना ज़ेस्ट1छोटा![मेयर नींबू, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ, छंटनी की जाती है]()
मेयर नींबू, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ, छंटनी की जाती है1जीएम![2 नाभि संतरे से छिले हुए सात, सूखा हुआ]()
2 नाभि संतरे से छिले हुए सात, सूखा हुआ3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पोर्क टेंडरलॉइन (के बारे में]()
पोर्क टेंडरलॉइन (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ भुना हुआ, अनसाल्टेड पिस्ता]()
कटा हुआ भुना हुआ, अनसाल्टेड पिस्ता
कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती1जीएम
4 गुलाबी अंगूरों से छिले हुए सात, सूखा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक, विभाजित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा नींबू का रस (लगभग 3 नीबू से)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बारीक कटा हुआ चूना ज़ेस्ट1छोटा
मेयर नींबू, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ, छंटनी की जाती है1जीएम
2 नाभि संतरे से छिले हुए सात, सूखा हुआ3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पोर्क टेंडरलॉइन (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ भुना हुआ, अनसाल्टेड पिस्ताअनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese
पोर्क टेंडरलॉइन मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । आप अगुआ डी पिएड्रा ग्रैन सेलेकियन मालबेक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Agua de Piedra बूढ़ी औरत Seleccion Malbec
डार्क प्लम और चॉकलेट के घने स्वाद, टोस्टेड ओक के साथ स्तरित और एक मखमली खत्म जो लिंगर्स और लिंगर्स है । ग्रिल्ड मीट के साथ अच्छी तरह से जोड़े, मध्यम से मजबूत पनीर या बस अपने दम पर ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
व्यंजनमैक्सिकन
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