साइट्रस हर्ब मैरीनेटेड हलिबूट
खट्टे जड़ी बूटी मसालेदार हलिबूट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 17 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 78 कैलोरी. गार्लिक हर्ब और वाइन मैरिनेड, नींबू का रस, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हर्ब साइट्रस विनैग्रेट के साथ ओवन भुना हुआ हलिबूट, हर्ब-मैरीनेटेड हलिबूट, ओकरा-व्हाइट कॉर्न सक्कोटाश और अरुगुला सलाद, तथा साइट्रस जड़ी बूटी मसालेदार जैतून समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में संतरे का रस, तेल और नींबू का रस मिलाएं ।
हलिबूट को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग या कांच के बर्तन में रखें ।
अचार जोड़ें; अच्छी तरह से कोट करने के लिए बारी । अतिरिक्त स्वाद के लिए 15 मिनट या उससे अधिक समय तक रेफ्रिजरेट करें ।
हलिबूट को मैरिनेड से निकालें । किसी भी शेष अचार को त्यागें।मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रति पक्ष 4 से 6 मिनट या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे तक ग्रिल करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।