साइडर ड्रेसिंग के साथ पोच्ड झींगा सलाद

साइडर ड्रेसिंग के साथ पोच्ड झींगा सलाद
साइडर ड्रेसिंग के साथ पोच्ड झींगा सलाद एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 5.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपने बोस्टन लेट्यूस, अदरक, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री फाड़ दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । दालचीनी की छड़ें का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी क्रिस्प्स के साथ दालचीनी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पोच्ड झींगा और नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद, इज़ेबेल सेब साल्सा के साथ साइडर-पोच्ड झींगा, तथा साइडर-कैंडिड अखरोट, रम क्रीम और साइडर सिरप के साथ पोच्ड सेब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झींगा तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से साइडर मिश्रण तनाव; ठोस त्यागें । साइडर मिश्रण को पैन में लौटाएं; एक उबाल लाने के लिए । झींगा में हिलाओ; गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
साइडरसाइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
30 मिनट खड़े रहने दें ।
4
साइडर मिश्रण से झींगा निकालें, और साइडर मिश्रण को त्यागें । चॉप झींगा; सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
साइडरसाइडर
5
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप साइडर और अगले 4 अवयवों (हॉर्सरैडिश के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजनसहिजन
साइडरसाइडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में सलाद और शेष सामग्री रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
सलाद मिश्रण पर 1/2 कप ड्रेसिंग बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
8
शेष ड्रेसिंग में झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । सलाद के ऊपर झींगा की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडरएप्पल साइडर9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडरएप्पल साइडर2फ़ूजी सेब, कोरड और 1/4-इंच-मोटी वेजेज में काट लेंफ़ूजी सेब, कोरड और 1/4-इंच-मोटी वेजेज में काट लें1पतले कटा हुआ खुली एवोकैडोपतले कटा हुआ खुली एवोकैडो10काली मिर्चकाली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटे बोस्टन लेट्यूस (लगभग 2 छोटे सिर)फटे बोस्टन लेट्यूस (लगभग 2 छोटे सिर)2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2लाठी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ ताजा अदरकपतले कटा हुआ ताजा अदरक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)तैयार सहिजनतैयार सहिजन3(सर्दी)ताजा नींबू का रस (लगभग 1 नींबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 1 नींबू)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined2स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 2 गुच्छा)छंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 2 गुच्छा)4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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