साइमन और गारफंकल पॉट रोस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 500 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 775 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, पानी, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो साइमन और गारफंकल रोस्ट चिकन, धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रेवी को धीमी कुकर में डालें, और चिकना होने तक पानी के साथ मिलाएँ । आधा थाइम, दौनी, ऋषि, और प्याज नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
मुर्गे की गर्दन
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
2 कप लहसुन की कलियाँ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
एक कटोरे में शेष थाइम, दौनी, ऋषि, और प्याज नमक मिलाएं, और एक पेस्ट बनाने के लिए जैतून के तेल में हलचल करें । पेस्ट को पूरे बीफ़ रोस्ट पर रगड़ें, और रोस्ट को ग्रेवी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ रोस्ट
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मुर्गे की गर्दन
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
2 कप लहसुन की कलियाँ
1/2 टहनी मेंहदी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
धीमी कुकर पर ढक्कन रखें, और कम सेटिंग पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
4
तब तक पकाएं जब तक कि रोस्ट बहुत नर्म न हो जाए और ग्रेवी गाढ़ी न हो जाए, 8 से 9 घंटे ।