साउथवेस्ट चिकन पॉकेट्स
साउथवेस्ट चिकन पॉकेट्स एक मुख्य कोर्स है जो 4 लोगों के लिए है। 2.76 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 24% पूरा करती है । एक सर्विंग में 683 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 37 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। स्टोर पर जाएँ और जैतून का तेल, अंडा, भुना हुआ चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स और कुछ अन्य चीज़ें लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सकता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 66% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। क्रैब सलाद स्टफ्ड पिटा पॉकेट्स , क्रीमी ऐपल सिनेमन पॉकेट्स और क्रिस्पी रूबर्ब पॉकेट्स इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में तेल में प्याज को नरम होने तक भून लें।
आंच से उतार लें; इसमें चिकन, बीन्स, टमाटर और 1/4 कप मिर्च डालकर हिलाएं।
हल्के से आटे से ढकी सतह पर पफ पेस्ट्री को 14 इंच के चौकोर आकार में रोल करें।
चार टुकड़ों में काटें। प्रत्येक टुकड़े के बीच में चिकन मिश्रण डालें, ऊपर से चीज़ छिड़कें।
किनारों पर अंडे लगाएं। आटे को भरावन के ऊपर मोड़कर त्रिकोण बनाएं; सीम को दबाकर सील करें।
इसे चिकनी की हुई बेकिंग शीट पर रखें और बचे हुए अंडे से ब्रश करें।
400° पर 18-22 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में खट्टी क्रीम और शेष मिर्च मिला लें।