स्कीनी साल्सा-बीफ मिर्च
नुस्खा स्कीनी साल्सा-बीफ मिर्च के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मुइर टमाटर, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साल्सा बीफ चिली (क्रॉक पॉट), साल्सा वर्डे रेंच स्टाइल बीफ चिली, तथा स्कीनी साल्सा चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
4-चौथाई गेलन नॉनस्टिक डच ओवन में, गोमांस और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली । डच ओवन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की]()
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की![1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें]()
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 पाउंड चिकन पैर]()
1 पाउंड चिकन पैर
1 पाउंड चिकन पैर
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल3
खट्टा क्रीम और हरी प्याज को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ]()
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ4
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; कवर करें और 30 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । सेवा करने के लिए, खट्टा क्रीम और हरी प्याज के साथ शीर्ष व्यक्तिगत सर्विंग्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ]()
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआउपकरण
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है]()
काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है2(सर्दी)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अतिरिक्त दुबला (कम से कम 90%) ग्राउंड बीफ]()
अतिरिक्त दुबला (कम से कम 90%) ग्राउंड बीफ2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछित]()
कटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछित11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कम वसा खट्टा क्रीम, अगर वांछित]()
कम वसा खट्टा क्रीम, अगर वांछित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार मुइर ऑर्गेनिक माइल्ड या मीडियम सालसा]()
जार मुइर ऑर्गेनिक माइल्ड या मीडियम सालसा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बड़ा प्याज, कटा हुआ]()
बड़ा प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है]()
गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![क्या मुइर ऑर्गेनिक टोमैटो सॉस]()
क्या मुइर ऑर्गेनिक टोमैटो सॉस822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![डिब्बे प्रत्येक) मुइर ऑर्गेनिक कोई नमक नहीं जोड़ा गया टमाटर, अप्रशिक्षित]()
डिब्बे प्रत्येक) मुइर ऑर्गेनिक कोई नमक नहीं जोड़ा गया टमाटर, अप्रशिक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
काले सेम, सूखा, धोया जा सकता है2(सर्दी)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अतिरिक्त दुबला (कम से कम 90%) ग्राउंड बीफ2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ हरा प्याज, अगर वांछित11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कम वसा खट्टा क्रीम, अगर वांछित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार मुइर ऑर्गेनिक माइल्ड या मीडियम सालसा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बड़ा प्याज, कटा हुआ11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
गहरे लाल किडनी बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
क्या मुइर ऑर्गेनिक टोमैटो सॉस822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
डिब्बे प्रत्येक) मुइर ऑर्गेनिक कोई नमक नहीं जोड़ा गया टमाटर, अप्रशिक्षित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआअनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन
डिपिंग सॉस के लिए स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । रफ़िनो स्पार्कलिंग रोज़ (स्प्लिट) 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 8 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ruffino स्पार्कलिंग गुलाब ( विभाजन)
रफ़िनो स्पार्कलिंग रोज़ स्ट्रॉबेरी के नोटों और गुलाब की पंखुड़ियों के मामूली संकेत के साथ ताजा और सुगंधित है । तालू पर इस शराब में सुरुचिपूर्ण बुलबुले और ताज़ा अम्लता होती है, जो नाजुक लाल जामुन और सफेद फलों के आकर्षक स्वाद प्रदान करती है जो खत्म हो जाती हैं । रफ़िनो स्पार्कलिंग रोज़ एक एपरिटिफ़ के रूप में अपने आप में सुखद है, लेकिन एक खाद्य साथी के रूप में भी, ग्रील्ड मछली, भुना हुआ चिकन और मिश्रित साग सलाद सहित विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से बाँधना है ।कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
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