स्किलेट चिकन परमेसन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? स्किलेट चिकन परमेसन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, पनीर मिश्रण, परमेसन पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन चिकन स्किलेट, स्किलेट चिकन परमेसन, तथा चिकन परमेसन स्किलेट पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले डिश या पाई प्लेट में, बिस्किक मिक्स, इटैलियन सीज़निंग और परमेसन चीज़ मिलाएं । एक और उथले पकवान या पाई प्लेट में, अंडे को हराया । चिकन को बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें, फिर अंडे में डुबोएं, और फिर से बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 4 से 6 मिनट पकाएं, एक बार पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक । कवर; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, एक बार घुमाएं, जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 डिग्री फारेनहाइट) ।
कड़ाही से प्लेट में निकालें ।
कड़ाही में पास्ता सॉस डालें ।
इतालवी पनीर मिश्रण के साथ छिड़के । ढककर; 2 से 3 मिनट या चुलबुली और पनीर के पिघलने तक पकाएं ।