स्किलेट लहसुन चिकन डिनर
स्किलेट गार्लिक चिकन डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 406 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, लहसुन, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक कड़ाही क्विनोअन और चिकन डिनर, दक्षिण-पश्चिमी चिकन स्किलेट डिनर, तथा मैक्सिकन चिकन स्किलेट डिनर.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें और 1 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
चिकन और लहसुन डालें और 10 मिनट तक या चिकन के दोनों तरफ से अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में स्टॉक, चावल और सब्जियां डालें और उबाल आने तक गर्म करें । गर्मी को कम करें। ढककर 15 मिनट तक पकाएं। पनीर में हिलाओ।
चिकन को कड़ाही में लौटा दें ।
पेपरिका के साथ चिकन छिड़कें । ढककर 10 मिनट तक या चिकन के पकने और चावल के नरम होने तक पकाएं ।