स्कैलप्स आ ला प्रोवेनकल
स्कैलप्स आ ला प्रोवेनकल के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 155 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक संयोजन, काली मिर्च, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो स्कैलप्स प्रोवेनकल, आईएनए के स्कैलप्स प्रोवेनकल, तथा स्कैलप्स आ ला प्रोवेनकल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
375 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए हीट ओवन एक कटोरी में, 2 बड़े चम्मच लहसुन, 3 चम्मच अजवायन के फूल, 3 चम्मच तेल, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टमाटर गठबंधन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक रिमेड शीट पैन को कोट करें; एक परत में पैन पर टमाटर का मिश्रण फैलाएं ।
एक या दो बार हिलाते हुए, टमाटर के नरम और थोड़े जले हुए, 20 से 25 मिनट तक बेक करें । टमाटर के मिश्रण में मकई हिलाओ । उसी कटोरे में, शेष 2 चम्मच थाइम, 2 चम्मच तेल, 1/2 बड़ा चम्मच लहसुन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्कैलप्स टॉस करें ।
टमाटर के मिश्रण के ऊपर स्कैलप्स रखें; 12 से 15 मिनट तक स्कैलप्स के पकने तक बेक करें ।
स्कैलप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें; कटौतीआधे में । टमाटर के मिश्रण में सिरका और 2 बड़े चम्मच जड़ी बूटियों को हिलाओ । अरुगुला, टमाटर मिश्रण और स्कैलप्स को 4 कटोरे में विभाजित करें; शेष 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटियों के साथ छिड़के ।