साग पर तुलसी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 47 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल 503 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, तुलसी, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन-तुलसी विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग, नारंगी-तुलसी विनैग्रेट के साथ ताजा साग सलाद, और रोस्ट बेसिल चिकन, बेसिल बेबी पोटैटो, फ्रिसी प्लम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें । मोटाई; एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
1/2 कप सलाद ड्रेसिंग जोड़ें; सील बैग और कोट की ओर मुड़ें। 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । एक सर्विंग प्लैटर पर सलाद साग और सौंफ के स्लाइस की व्यवस्था करें; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कुचले हुए राई पटाखे
ग्रीन्स
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
3
चिकन से अचार को सूखा और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन के प्रत्येक टुकड़े पर 1 बड़ा चम्मच तुलसी रखें; टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
जेली रोल अप करें-रोल शैली, एक छोटी तरफ से शुरू; रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई । एक उथले कटोरे में, अंडे और पानी को हराया । एक और उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ मिलाएं । अंडे के मिश्रण में चिकन डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद मोती ड्रेजेज
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार