साग के साथ बगीचे के आलू और जड़ वाली सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए साग के साथ बगीचे के आलू और जड़ वाली सब्जियां आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 101 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास स्विस चर्ड, सीलिएक, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगीचे की सब्जियों और साग के साथ फेटुकिनी, रूट सब्जियों और विल्टेड साग के साथ रेड वाइन सॉस में चिकन, तथा मसले हुए आलू और जड़ वाली सब्जियां.
निर्देश
एक डच ओवन में आलू और सीलिएक रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; 20 मिनट पकाना ।
स्विस चर्ड जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक पकाना ।
अच्छी तरह से छान लें; एक बड़े कटोरे में आलू का मिश्रण रखें । आलू मैशर के साथ आलू को आंशिक रूप से मैश करें; 1/4 चम्मच नमक, प्याज, मक्खन और काली मिर्च में हलचल ।