सिंगापुर नूडल्स के साथ तला हुआ सामन

सिंगापुर नूडल्स के साथ तला हुआ सामन
सिंगापुर नूडल्स के साथ तला हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 680 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास लहसुन का तेल जैतून का तेल, लहसुन का तेल जैतून का तेल, चिकन स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 272 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो जैलापेनो-स्कैलियन स्वाद और तोरी नूडल्स के साथ मिसो शोरबा में अदरक का नमकीन सामन, सिंगापुर नूडल्स, तथा सिंगापुर नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
करी पाउडर, नमक और चीनी को एक चौड़े, उथले डिश में मिलाएं और इसमें सैल्मन को ड्रेज करें, टुकड़ों को रगड़ कर पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
एक भारी-आधारित पैन में तेल गरम करें और सैल्मन फ़िललेट्स को तेज़ आँच पर लगभग 2-3 मिनट के लिए पकाएँ, फ़िललेट्स के किनारों को भी अगर वे बहुत मोटे हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चावल के नूडल्स को एक कटोरे में डालें और उबलते पानी से ढक दें । उन्हें 4 मिनट के लिए भीगने के लिए छोड़ दें और फिर उन्हें सूखा दें । सूखे झींगे को वाइन में भिगोएँ, फिर एक कड़ाही में तेल गरम करें और चीनी पत्ता सलाद, बेबी कॉर्न और वसंत प्याज को कुछ मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
सूखे चिंराटसूखे चिंराट
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
बेबी कॉर्नबेबी कॉर्न
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
कड़ाही में करी पाउडर और बारीक कटा हुआ अदरक डालें, और फिर चिकन स्टॉक और सोया सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
चिंराट में डालो, उनकी शराब के साथ, और सूखा, लथपथ नूडल्स, कड़ाही में सब कुछ एक साथ मिलाते हुए और मिलाते हुए । अंत में, बीन्सप्राउट्स में हलचल करें और एक कटोरे में बाहर निकलने से पहले और धनिया के साथ छिड़कने से पहले एक अंतिम टॉस दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

सामग्री

125मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी स्वीटकॉर्न (पतले गोलों में कटा हुआ)बेबी स्वीटकॉर्न (पतले गोलों में कटा हुआ)150मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीन्सप्राउट्सबीन्सप्राउट्स250मिलिट्रेसचिकन स्टॉक (ध्यान से)चिकन स्टॉक (ध्यान से)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मद्रास करी पाउडरमद्रास करी पाउडर50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे चिंराटसूखे चिंराट4(सर्दी)कटा हुआ ताजा धनियाकटा हुआ ताजा धनिया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन का तेल जैतून का तेललहसुन का तेल जैतून का तेल11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा जड़ अदरककीमा बनाया हुआ ताजा जड़ अदरक100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बारीक कटा हुआ चीनी पत्ता सलादबारीक कटा हुआ चीनी पत्ता सलाद250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चावल नूडल्सचावल नूडल्स4filletsसामन पट्टिका (लगभग 200 ग्राम / 6-8 ऑउंस प्रत्येक)सामन पट्टिका (लगभग 200 ग्राम / 6-8 ऑउंस प्रत्येक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2वसंत प्याज (बारीक कटा हुआ)वसंत प्याज (बारीक कटा हुआ)11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस125मिलिट्रेसचीनी खाना पकाने शराबचीनी खाना पकाने शराब

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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