सीज़र सलाद

सीज़र सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? सीज़र सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 17g वसा की, और कुल का 195 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, जैतून का तेल, आलू और कुछ अन्य चीजों का रस लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो लहसुन के क्राउटन के साथ चिकन सीज़र सलाद {और हल्का सीज़र ड्रेसिंग}, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा हल्के सीज़र ड्रेसिंग के साथ चिकन सीज़र पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक फ्रीजर बैग प्राप्त करें, आलू को बिना छीले लेकिन कटे हुए, लगभग 1/2-इंच वर्ग में डालें, शायद कभी-कभी थोड़ा छोटा, उनके बाद कटा हुआ लहसुन फेंक दें और फिर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । (जब मैं जल्दी में होता हूं, तो मैं लहसुन भूल जाता हूं और इसके बजाय लहसुन-संक्रमित तेल का उपयोग करता हूं । ) मैं बैग को हिलाता हूं ताकि तेल फैल जाए और आलू के सभी क्यूब्स को कवर कर सके । उन्हें बेकिंग पैन पर खाली करें, और फिर उन्हें पहले से गरम ओवन में 45 मिनट से 1 घंटे तक भूनें । जब वे भूरे रंग की चमक रहे होते हैं, तो मैं उन्हें कुछ कागज़ के तौलिये पर रखता हूँ और मोटे समुद्री नमक के साथ छिड़कता हूँ । आप नहीं चाहते कि वे सलाद पर जाएं, जब वे बहुत गर्म हों, तो लगभग 10 मिनट के लिए कुछ कागज़ के तौलिये पर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
अंडे के लिए थोड़ा पानी डालें, बर्तन में एक माचिस की तीली डालें (यह खोल के फटने पर सफेद को बहने से रोकता है), और फिर, उबलते समय, अंडे में कम करें और ठीक 1 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
रोमेन के पत्तों को खाने योग्य आकार में फाड़ें और शेष 3 से 4 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह से लेकिन हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
6
नमक और काली मिर्च के कई पीस पर छिड़कें और फिर से टॉस करें । वोस्टरशायर सॉस की लगभग 6 बूंदों को हिलाएं, नींबू के रस पर बूंदा बांदी करें, अंडे तोड़ें और मिश्रण करने के लिए टॉस करें । मसाला ठीक करें । पनीर के साथ टॉस करें और फिर आखिरी मिनट में आलू के क्राउटन के साथ, जैसा कि आप इसे मेज पर लाते हैं - जल्दी नहीं, या सलाद विल्ट हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
Croutons केCroutons के
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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