सॉटेड डक फॉसी ग्रास
आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए सॉटेड डक फॉसी ग्रास एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 102 कैलोरी. के लिए $ 9.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, कनोलन तेल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं फोई ग्रास सूप पकौड़ी के साथ कटा हुआ फोई ग्रास, जंगली जामुन और विनो कॉटो के साथ स्कैलप्स और फ़ॉई ग्रास सॉटेड, तथा मटर का सूप फ़ॉई ग्रास के साथ.
निर्देश
डिवाइन करने के बाद, फॉसी ग्रास क्रॉसवर्ड को 1/2-इंच मोटे टुकड़ों में काट लें, फिर नमक और काली मिर्च डालें ।
कैनोला तेल के 1 चम्मच को 10 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
सौते आधा फ़ॉई ग्रास सुनहरा होने तक, प्रत्येक तरफ 45 से 60 सेकंड (यह अंदर गुलाबी होगा) । स्किलेट में वसा को निकालने और त्यागने के लिए जल्दी से एक पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें ।
बाकी फ़ॉई ग्रास को उसी तरह से भूनें, फिर स्किलेट में शेष वसा के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच छोड़ दें ।
2 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका डालें और उबाल लें ।
सॉस के साथ फोई ग्रास परोसें ।