सॉटेड मटर और हैम

सॉटेड मटर और हैम
सॉटेड मटर और हैम एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 117 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मटर, छोटे-छोटे प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो सॉटेड मटर और हैम, सौतेले शतावरी और मटर, तथा सॉटेड मटर और स्कैलियन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तंग के साथ एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करेंगर्म होने तक मध्यम गर्मी पर फिटिंग ढक्कन, लगभग 3 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मक्खन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और पैन को पिघलाने और कोट करने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज़ या प्याज़, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज़ के नरम होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
4
हैम जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कुछ वसा प्रस्तुत न हो जाए, लगभग 3 मिनट । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, मटर, पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कुक, कवर, हर कुछ मिनट में सरगर्मी, जब तक मटर बस के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
मटरमटर
नमकनमक
हामहाम
5
गर्मी से निकालें, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन, नींबू उत्तेजकता और नींबू का रस जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक, काली मिर्च, या नींबू के रस के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिकताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक11 पौंड तोरी,कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक11 पौंड तोरी,ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, आवश्यकतानुसार अधिकताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, आवश्यकतानुसार अधिक11 पौंड तोरी,पैक्ड, बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट (1 नींबू से)पैक्ड, बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट (1 नींबू से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपासा पीला प्याज (लगभग 1/4 मध्यम) या प्याज़ (3 से 4 मध्यम)पासा पीला प्याज (लगभग 1/4 मध्यम) या प्याज़ (3 से 4 मध्यम)907(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)पैकेज जमे हुए मटरपैकेज जमे हुए मटर4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन (1/2 स्टिक)अनसाल्टेड मक्खन (1/2 स्टिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक142(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कप छोटा-पासा, पूरी तरह से पकाया हुआ स्मोक्ड हैम (लगभगकप छोटा-पासा, पूरी तरह से पकाया हुआ स्मोक्ड हैम (लगभग
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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