स्टीम्ड चिकन और शीटकेक मशरूम

स्टीम्ड चिकन और शीटकेक मशरूम
स्टीम्ड चिकन और शीटकेक मशरूम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 61 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मिर्च का तेल, शीटकेक मशरूम, पिसी हुई सिचुआन पेपरकॉर्न, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शिटेक मशरूम और टोफू के साथ स्टीम्ड चिकन, सिचुआन सूप में शिटेक मशरूम के साथ उबले हुए पकौड़ी, तथा शिटेक मशरूम और ब्रोकोली के साथ चिकन शोरबा.

निर्देश

1
एक रात पहले, चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ एक मध्यम मिश्रण के कटोरे या कंटेनर में टॉस करें । कटोरे को कवर करें और चिकन को रात भर या 2 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
2
भाप के लिए तैयार होने पर, नमकीन चिकन के टुकड़ों को सूखे मशरूम और अदरक के स्लाइस के साथ एक कटोरे में मिलाएं जो आपके स्टीमर के अंदर फिट होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मशरूमसूखे मशरूम
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
चावल की शराब में डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की शराबचावल की शराब
4
उच्च गर्मी पर भाप लें जब तक कि चिकन के टुकड़े लगभग 20 मिनट तक पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
5
गर्मी से निकालें और स्कैलियन, सिचुआन पेपरकॉर्न, और मिर्च का तेल (यदि वांछित हो) जोड़ें । अधिक नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन (यदि आवश्यक हो) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)चिकन की हड्डियाँ जिन पर थोड़ा मांस लगा हो (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
गरमागरम परोसें। बचे हुए को स्टीमर में दोबारा गर्म किया जा सकता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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