स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप

स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप
स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 187 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, वनस्पति तेल, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा 181 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टार ऐनीज़ रेसिपी के साथ गाजर अदरक का सूप, शकरकंद-अदरक क्रीम के साथ स्टार ऐनीज़ सूप, तथा स्टार ऐनीज़ और अदरक ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में अदरक के साथ झींगा टॉस करें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, 30 मिनट (अदरक से किसी भी लंबे समय तक मैरीनेट न करें या अदरक से एंजाइम झींगा पकाना शुरू कर देंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
मध्यम आँच पर 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मक्खन में प्याज़, लहसुन और सौंफ को पकाएँ, हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
अनीसअनीस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
स्क्वैश, स्टॉक और पानी जोड़ें और उबाल लें, खुला, जब तक स्क्वैश बहुत निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
3
स्टार ऐनीज़ निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Aniseस्टार Anise
4
एक ब्लेंडर में 2 बैचों में प्यूरी सूप (गर्म तरल पदार्थ सम्मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) बहुत चिकना होने तक, प्रति बैच लगभग 1 मिनट, फिर साफ पैन में स्थानांतरित करें और गर्म, कवर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
नमक के साथ मसालेदार चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
नमकनमक
6
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 2 बैचों में चिंराट भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि बस पकाया न जाए, प्रति बैच लगभग 3 मिनट, कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
नमक और काली मिर्च के साथ सूप को उबाल लें और सीजन करें । प्रत्येक कटोरे में 8 उथले सूप कटोरे और टीला 3 झींगा के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
* सूप (झींगा के बिना) 3 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । यदि सूप आगे बना रहा है, तो परोसने से लगभग 40 मिनट पहले झींगा को मैरीनेट करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
सूपसूप
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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