स्ट्रिंग बीन पुलाव सलाद

स्ट्रिंग बीन पुलाव सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्ट्रिंग बीन पुलाव सलाद को आज़माएं । के लिये $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स के साथ बनाता है 269 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक और काली मिर्च, पोर्सिनी मशरूम, ड्रेसिंग, और अन्य सामग्री का एक मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्ट्रिंग बीन सलाद, फ्रेंच स्ट्रिंग बीन सलाद, और मशरूम और स्ट्रिंग बीन सलाद.

निर्देश

1
पानी और कुछ मुट्ठी बर्फ के साथ एक बड़ा कटोरा भरें, एक तरफ सेट करें । एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
एक भारी चुटकी नमक, हरी बीन्स और शिमला मिर्च डालें । नमक को भंग करने के लिए हिलाओ और सब्जियों को उज्ज्वल और अभी भी कुरकुरा होने तक पकाना, बस कुछ मिनट । एक छलनी या स्लेटेड चम्मच के साथ, सब्जी को बर्फ के पानी के कटोरे में ले जाएं ताकि उन्हें खाना पकाने से रोका जा सके । एक बार जब सब्जियां ठंडा हो जाती हैं तो उन्हें एक पेपर टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर हटा दें और सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मशरूम तैयार करने के लिए: मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में 2 कप पानी, सिरका, मशरूम, लहसुन, अजवायन और 1 चम्मच नमक डालें । नमक को घोलने के लिए हिलाएँ, ढककर मध्यम आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ । आँच बंद कर दें और इसे 15 मिनट और ढककर रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
मशरूम से अतिरिक्त तरल को हिलाएं और उन्हें पकी हुई सब्जियों और हिडन वैली ओरिजिनल रेंच ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में डालें । टॉस करें और ऊपर से छिड़के हुए तले हुए प्याज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेत ड्रेसिंगखेत ड्रेसिंग
तला हुआ प्याजतला हुआ प्याज
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर69
आहारव्होल 30
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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