स्ट्रॉबेरी-केला क्रेप्स
स्ट्रॉबेरी-केला क्रेप्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 180 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में स्ट्रॉबेरी, अखरोट, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रॉबेरी केला क्रेप्स, स्ट्रॉबेरी केला क्रेप्स, तथा स्ट्रॉबेरी केला क्रेप्स.
निर्देश
छोटे कटोरे में, मिश्रित होने तक सभी क्रेप सामग्री को हिलाएं । शॉर्टनिंग या कुकिंग स्प्रे के साथ 6 - या 7-इंच की कड़ाही को चिकना करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी । प्रत्येक क्रेप के लिए, कड़ाही में 2 बड़े चम्मच बैटर डालें; कड़ाही को तब तक घुमाएं जब तक कि बैटर नीचे न आ जाए । सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । धीरे धातु रंग के साथ किनारे ढीला; बारी और सुनहरा भूरा होने तक दूसरी तरफ पकाना । क्रेप्स को स्टैक करें क्योंकि आप उन्हें स्किलेट से हटाते हैं, प्रत्येक के बीच लच्छेदार कागज रखते हैं । उन्हें सूखने से रोकने के लिए क्रेप्स को ढक कर रखें ।
ठंडा मध्यम कटोरे में, कठोर होने तक उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ व्हिपिंग क्रीम और चीनी को हराया । प्रत्येक क्रेप के केंद्र में लगभग 3 बड़े चम्मच व्हीप्ड क्रीम डालें; 4 या 5 केले के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
रोल अप; व्हीप्ड क्रीम, स्ट्रॉबेरी और अखरोट के साथ प्रत्येक क्रेप के ऊपर ।