स्टोरकपबोर्ड मकई पेनकेक्स

स्टोरकपबोर्ड मकई पेनकेक्स
स्टोरकपबोर्ड मकई पेनकेक्स एक नाश्ता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 610 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, मक्खन, रैशर्स बेकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 74 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्टोरकपबोर्ड दुर्लभबिट, स्टोरकपबोर्ड स्पेगेटी पुट्टनेस्का, तथा रेड-द-स्टोरकपबोर्ड साइड.

निर्देश

1
सबसे पहले ग्रिल को हाई ऑन करें । यदि ताजा मकई का उपयोग कर रहे हैं, तो भूसी को हटा दें और एक बड़े तेज चाकू के साथ कोब से गुठली को काट लें, फिर उन्हें उबलते पानी के पैन में 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मकईताजा मकई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
जब आप अंडे, दूध और मक्खन को एक साथ फेंट लें तो छान लें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
आटे में व्हिस्क और चिकनी होने तक नमक का एक बड़ा चुटकी, फिर मकई (ताजा या डिब्बाबंद) और वसंत प्याज में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
एक बड़े बेकिंग ट्रे पर टमाटर के कटे हुए हिस्से को ऊपर रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
5
ट्रे पर एक ही फाइल में टमाटर के बगल में बेकन बिछाएं । 810 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और बेकन क्रिस्पी न हो जाए, रैशर्स को आधे समय में पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
जबकि बेकन कुरकुरे होते हैं, सूरजमुखी के तेल को एक बड़े फ्राइंग पैन में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
बल्लेबाज के 4 बड़े चम्मच जोड़ें और प्रत्येक पक्ष पर 1-2 मिनट के लिए भूनें जब तक कि पेनकेक्स फूला हुआ और सुनहरा न हो । किचन पेपर से ढकी प्लेट पर उठाएं और बचे हुए 4 पैनकेक पकाएं । मिर्च सॉस की एक बोतल के साथ मेज पर लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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