स्टिल्टन, लाल मिर्च और वॉटरक्रेस के साथ ग्रील्ड जापानी बैंगन रोल

स्टिल्टन, लाल मिर्च और वॉटरक्रेस के साथ ग्रील्ड जापानी बैंगन रोल
स्टिल्टन, लाल मिर्च और वॉटरक्रेस के साथ ग्रील्ड जापानी बैंगन रोल तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक भयानक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में बेबी वॉटरक्रेस, स्टिल्टन चीज़, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड जापानी बैंगन, डब्ल्यूडब्ल्यू 0 अंक जापानी ग्रील्ड बैंगन, तथा मिसो ग्लेज़ेड ग्रिल्ड जापानी बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए बारबेक्यू तैयार करें ।
2
सिरका और तेल को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
बैंगन के स्लाइस के दोनों किनारों को कप विनैग्रेट से ब्रश करें । पकने तक ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
ग्रिल से निकालें; कप विनैग्रेट से ब्रश करें । कूल । घंटी मिर्च को सभी तरफ से काला होने तक ग्रिल करें । पेपर बैग में लपेटें और 10 मिनट खड़े रहें । पील और बीज मिर्च।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
-इंच स्ट्रिप्स में काटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । इन चरणों को 1 दिन आगे किया जा सकता है और एक परत में प्रशीतित किया जा सकता है; बैंगन और शिमला मिर्च को अलग से ठंडा करें । ) इकट्ठा करने के लिए: सभी अवयवों को कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6
बैंगन के स्लाइस को काम की सतह पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
7
प्रत्येक बैंगन स्लाइस के 4 छोर पर 1 बेल मिर्च स्ट्रिप्स रखें; 2 से 4 बेबी वॉटरक्रेस स्प्रिंग्स के साथ शीर्ष, बैंगन के दोनों किनारों से परे मिर्च और वॉटरक्रेस का विस्तार करने की अनुमति देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
8
स्टिल्टन पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टिल्टनस्टिल्टन
9
बैंगन को रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
10
टूथपिक्स के साथ सुरक्षित, प्लेटर पर सीम साइड नीचे रखें । (4 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है । कवर।)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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