संतरे के स्वाद वाला बीफ और आलू
ऑरेंज स्वाद मांस और आलू सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । वनस्पति तेल, आलू, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । चॉकलेट ऑरेंज फ्लेवर्ड मूस, नारंगी-खुबानी के स्वाद वाला मक्खन, और मूंगफली के स्वाद वाले आलू इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, हरा प्याज, सोया सॉस, पानी, शराब या अतिरिक्त पानी, चीनी, 3 चम्मच तेल, संतरे का रस, छिलका, सिरका और अदरक मिलाएं । टैपिओका में हिलाओ और 15 मिनट तक खड़े रहने दो ।
गोमांस और आलू को घी लगी 11-इंच में रखें । एक्स 7-में। बेकिंग डिश।
ऊपर से टैपिओका मिश्रण डालें। ढककर 350 डिग्री पर 2 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक बेक करें ।