साधारण चिकन और चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? साधारण चिकन और चावल एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 842 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 42g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आपके हाथ में मशरूम, नमक, चमेली चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सरल, हार्दिक, चिकन और चावल का सूप, इसे सरल रखते हुए – अखरोट के जंगली चावल, चिकन और पालक का सलाद, तथा नारियल अदरक-चूने के चावल के साथ साधारण गर्मियों में तुलसी चिकन करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
चावल, चिकन शोरबा, छाछ, शराब, मशरूम, और 1/2 चम्मच एक साथ हिलाओ । नमक। चावल के मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें और शेष 1 1/2 चम्मच । नमक।
चावल के मिश्रण के ऊपर चिकन रखें ।
सेंकना, कवर, 350 पर 1 1/2 घंटे के लिए या चिकन होने तक ।
परोसने से ठीक पहले अजमोद के साथ छिड़के ।
* 1/2 कप चिकन शोरबा प्रतिस्थापित किया जा सकता ।