साधारण बेक्ड हैम

साधारण बेक्ड हैम
साधारण बेक्ड हैम आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 26 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और सेब का रस, 3%-कम-सोडियम, डिजॉन सरसों, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो सरल बेक्ड मीटबॉल, साधारण बेक्ड कॉड (या हैडॉक), तथा सरल बेक्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हैम को एक बड़े डच ओवन या स्टॉकपॉट में रखें । हैम से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें; 24 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
नाली; गर्म पानी से अच्छी तरह कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
नाली।
4
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
हैम से वसा और छिलका ट्रिम करें । एक हीरे के पैटर्न में हैम के बाहर स्कोर; लौंग के साथ स्टड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
बीफबीफ
हामहाम
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर हैम, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
7
पैन में रैक रखें; हैम के ऊपर 1 कप सेब का रस डालें । पन्नी के साथ हैम को ढीला कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रससेब का रस
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
325 पर 2 1/2 घंटे के लिए बेक करें, शेष 1 कप सेब के रस के साथ कभी-कभी चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रससेब का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
ओवन से हैम निकालें (ओवन बंद न करें); हैम को उजागर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
चीनी और सरसों को मिलाएं; हैम पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
चीनीचीनी
हामहाम
11
सेंकना, खुला, 325 पर 30 मिनट के लिए या जब तक एक थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है 14 रजिस्टर करता है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
12
हैम को कटिंग बोर्ड पर रखें; कवर करें और स्लाइसिंग से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स26
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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