सीना की जॉर्जिया शैली की उबली हुई मूंगफली

सीना की जॉर्जिया शैली की उबली हुई मूंगफली
सीना की जॉर्जिया शैली की उबली हुई मूंगफली सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 1724 कैलोरी, 79 ग्राम प्रोटीन, तथा 150 ग्राम वसा प्रत्येक। मूंगफली, नमक, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 घंटे और 3 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो उबली हुई मूंगफली, गर्म मसालेदार उबली हुई मूंगफली, तथा चीनी उबली हुई मूंगफली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्रियों को 5 - या 6-क्वार्ट धीमी कुकर में मिलाएं । ढककर 18 घंटे या मूंगफली के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
मूंगफली को परोसने या स्टोर करने से पहले छान लें । 2 सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
1
खाना पकाने से पहले कुकर को धीमा करने के लिए 1 (3-औंस) पैकेज फोड़ा-इन-बैग झींगा और केकड़ा उबाल और 1/3 से 1/2 कप गर्म सॉस (हमने फ्रैंक के साथ परीक्षण किया) जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा फोड़ा मसालाकेकड़ा फोड़ा मसाला
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पीली मिर्च, भुनी हुई, छिली हुई, बीज निकाली हुई और बारीक कटी हुईपीली मिर्च, भुनी हुई, छिली हुई, बीज निकाली हुई और बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
इसे फ्रीज करें!: इन मूंगफली को जिप-टॉप फ्रीजर बैग में 2 महीने तक फ्रीज करें । परोसने से पहले उन्हें माइक्रोवेव में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार18 एचआरएस, 3 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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